Նստակյաց ապրելակերպը և վատ սովորությունները կարող են հանգեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման։ Բարձր խոլեստերինը նշանակում է, որ արյան մեջ չափից ավելի շատ լիպիդ կա։ Դա ձեր մարմնում ճարպերի նյութափոխանակության խանգարում է։ Բարձր խոլեստերինը առավել տարածված է նրանց մոտ, ովքեր ունեն լյարդի կամ վահանաձև գեղձի ցածր ֆունկցիա, նրանց մոտ, ովքեր նախկինում ստերոիդներ են ընդունել, կամ նրանց մոտ, ովքեր շատ են ուտում Կապհա խթանող մթերքներ։

Մինչ շատ մարդիկ ապավինում են խոլեստերինի դեղամիջոցներին, ինչպիսիք են ստատինները, մենք խորհուրդ ենք տալիս փորձել այլընտրանքային բուժումներ, ինչպիսիք են այուրվեդական դեղամիջոցները խոլեստերինի համար։ Սա լավագույն բուժումներից մեկն է, որը կարող է օգնել նվազեցնել խոլեստերինը։

Այս բլոգում մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ կտանք՝ ձեր մարմնում խոլեստերինի մակարդակը պահպանելու համար։

Ի՞նչ է խոլեստերինը։

Հայտնի է որպես լիպիդ, խոլեստերինը կարևոր դեր է խաղում մարմնի նորմալ գործունեության մեջ։ Այն հիմնականում արտադրվում է լյարդի կողմից, սակայն որոշ մթերքներ ևս պարունակում են այն։ Արյան մեջ խոլեստերինը տեղափոխվում է սպիտակուցներով։ Երբ լիպիդը համակցվում է սպիտակուցի հետ, այն կոչվում է լիպոպրոտեին։ Հետևաբար, դուք պետք է վստահեք Այուրվեդային բարձր խոլեստերինի մակարդակի համար։ Այուրվեդական տարբեր պրակտիկաների միջոցով դուք կարող եք նվազեցնել ձեր ախտանշանները։

Լավ և վատ խոլեստերին

• Բարձր խտության խոլեստերին (HDL) – Սա խոլեստերինը բջիջներից հեռացնում և հետ է տեղափոխում դեպի լյարդ։ Այն քայքայվում կամ արտազատվում է մարմնից որպես թափոն, այդ իսկ պատճառով HDL-ը հայտնի է որպես «լավ խոլեստերին», այնպես որ ավելի բարձր մակարդակները ավելի լավ են մարմնի համար։ Այն համարվում է սրտապաշտպան։
• Ցածր խտության խոլեստերին (LDL) – Այն խոլեստերինը տեղափոխում է բջիջներ, որտեղ մարմնին անհրաժեշտ է այս խոլեստերինը, բայց եթե շատ խոլեստերին օգտագործվում է բջիջների համար, այն կարող է կուտակվել զարկերակների պատերին, ինչը հանգեցնում է զարկերակային հիվանդությունների, այս պատճառով LDL-ը հայտնի է որպես «վատ խոլեստերին»։ Եթե այն առկա է ավելորդ քանակությամբ, կարող է առաջացնել կորոնար անոթների խցանում։
• Շատ ցածր խտության խոլեստերին (VLDL) – Այս տեսակի խոլեստերինն արտադրվում է լյարդում։ Այն արտազատվում է արյան մեջ՝ մարմնի հյուսվածքներին ճարպի մեկ տեսակով ապահովելու համար, որոնք տրիգլիցերիդներն են։ VLDL խոլեստերինը կապված է զարկերակների պատերին ատերոսկլերոտիկ թիթեղների առաջացման հետ, ինչը նեղացնում է անցուղին և սահմանափակում արյան հոսքը։

Առաջարկվում է – Այուրվեդական արտադրանքի լավագույն երրորդ կողմի արտադրողը Չանդիգարհում

Առաջացման պատճառները

Շատ գործոններ են որոշում՝ ձեր LDL խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, թե ցածր, ներառյալ.

• Տարիքը՝ խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է տարիքի հետ
• Ալկոհոլի օգտագործում
• Պասիվ ապրելակերպ
• Սեռը՝ տղամարդիկ ունեն խոլեստերինի ավելի բարձր մակարդակ
• Ժառանգականություն
• Ֆիզիկական ակտիվության մակարդակ
• Ավելորդ քաշ
• Ժառանգական գենետիկական վիճակ որոշ դեպքերում

Որոշակի բժշկական վիճակներ, ինչպիսիք են շաքարախտը, հիպոթիրեոզը, լյարդի և երիկամների հիվանդությունները, կարող են բարձրացնել խոլեստերինի մակարդակը։ Այսպիսով, խորհրդակցեք մասնագետների հետ և ընտրեք լավագույն այուրվեդական դեղամիջոցը խոլեստերինի համար՝ ըստ ձեր առողջական պահանջների։

Խոլեստերինի խնդիրների ախտանշանները

Շատ դեպքերում, բարձր խոլեստերին ունեցող մարդիկ ոչ մի ախտանիշ չեն ունենում, սակայն խոլեստերինի քրոնիկ բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել սրտի և շրջանառության լուրջ խնդիրներ, ներառյալ սրտի կաթվածներ և ինսուլտներ։ Բարձր խոլեստերինի առաջին նշանը կարող է լինել.

• Ստենոկարդիա։
• Սուր սրտանոթային հիվանդություն։
• Ինսուլտ։
• Ցավ քայլելիս։

Այլ ախտանշաններ կարող են ներառել մաշկի, ձեռքերի կամ ոտքերի վրա գոյացություններ, որոնք առաջանում են ավելորդ խոլեստերինի և այլ տեսակի ճարպերի կուտակումներից։

Այուրվեդական տեսակետը խոլեստերինի մասին

Ըստ Այուրվեդայի, խոլեստերինն ինքնին վատ չէ, բայց կարող է վնասակար ազդեցություններ առաջացնել, երբ Աման առկա է մարմնում։ Աման նյութափոխանակային թափոն է, որը կուտակվում է որպես տոքսիններ ճարպային հյուսվածքում։ Երբ ավելորդ, կուտակված Աման տարածվում է ամբողջ մարմնում, այն խառնվում է դհատուների (մարմնի հյուսվածքների) և մալաների (թափոնների) հետ։ Ամավիշան (վտանգավոր տեսակի Ամա) վնասում է սրոտան, երբ խառնվում է ճարպային հյուսվածքի հետ, ինչը հանգեցնում է բարձր խոլեստերինի, սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի և բարձր արյան ճնշման։

Այուրվեդական բուժումներ բարձր խոլեստերինի համար

Մարմնում բարձր խոլեստերինի համար լավագույն այուրվեդական դեղամիջոցը բաղկացած է դեղաբույսերից, որոնք հեռացնում են տոքսինները անոթներից և վերականգնում են մարսողական կրակի նորմալ ֆունկցիան։ Բուժմանն աջակցելու համար տրվում են նաև խորհուրդներ սննդակարգի և առօրյայի փոփոխությունների վերաբերյալ։ Այս իրավիճակում դուք պետք է օգտագործեք խոլեստերինը պաշտպանող բույսեր՝ ավելի առողջ ճարպային հյուսվածք կառուցելու և խոլեստերինի արտադրությունը հավասարակշռելու համար։

• Բհումի Ամալակի (Phyllanthus niruri) – խթանում է լեղու արտազատումը և նաև մաքրում է արյունը և մկանային հյուսվածքը՝ մաքրելով առողջ ճարպային հյուսվածքի կառուցման բաղադրիչները։
• Գուդուչի (Tinospora cordifolia) – Գուդուչին բարձրացնում է մեդա դհատու ագնիի մակարդակը, այն պատասխանատու է ճարպերի նյութափոխանակության համար, պահպանում է մտավոր դիմացկունությունը՝ բարելավելով ճարպի որակը ամբողջ մարմնում։
• Անանտմուլ (Hemidesmus indicus) – Գուգուլու (Commiphora mukul) բարձրացնում է ճարպերի նյութափոխանակությունը։
• Պարիջատ (Nyctanthes arbor-tristis) – բարձրացնում է նյութափոխանակությունը և կանխում է սննդանյութերի կորուստը նյութափոխանակության գործընթացում։
• Մանջիշտա (Rubia cordifolia) – օգնում է հավասարակշռել լյարդի և արյան պլազմայի միջև փոխազդեցությունը՝ դրանով իսկ ստեղծելով ավելի մաքուր արյուն՝ զտելով տոքսինները։

Ըստ Այուրվեդայի, ի՞նչ պետք է լինի ապրելակերպը և սննդակարգը բարձր խոլեստերինի դեպքում։

• Խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է ցածր կալորիականությամբ, հավասարակշռված դիետա, կանաչ բանջարեղեն և թարմ մրգեր։
• Կապհա-հանգստացնող դիետա որդեգրելը ներառում է դառը, կծու և սուր համով մթերքներ։ Կծու մթերքները ներառում են լոբազգիների կամ չոր լոբու մեծ մասը, ինչպիսիք են ոսպը և դեղին մունգ դալը, ինչպես նաև բազմաթիվ բանջարեղեններ, ինչպիսիք են բրոկկոլին, կաղամբը և ծաղկակաղամբը, և մրգեր, ինչպիսիք են խնձորը և տանձը։ Դառը մթերքները ներառում են կանաչիներ, ինչպիսիք են սպանախը, շարդը և մանանեխի կանաչիները։ Այս կանաչիները, երբ եփվում են համեմունքներով, օգնում են մաքրել աղիքները և այդպիսով կանխել վատ խոլեստերինի կուտակումը։
• Յոգան, սուրյա նամասկարը և պրանայաման օգտակար են խոլեստերինի նվազեցման համար։

Ի՞նչից խուսափել, եթե ունեք բարձր խոլեստերին։

Երբ սկսում եք Այուրվեդայում խոլեստերինը նվազեցնող դեղորայք ընդունել, պետք է խուսափել այս մթերքներից.

• Մշակված կամ նրբերշիկի ոճի մսամթերք, խորը տապակած մթերքներ։
• Թխվածքաբլիթներ և խմորեղեն։
• Արագ սննդի/ջանկ սննդի մթերքներ, ինչպիսիք են պիցցաները, բուրգերները և այլն։
• Ճարպեր մսի և հավի մաշկի վրա։
• Ղի, խոզի ճարպ և կոֆա։
• Արմավենու յուղ։

Եզրակացություն

Առողջ կյանք վարելու համար մենք պետք է պահպանենք մեր մարմնում լավ խոլեստերինի առողջ մակարդակը։ Սա ձեռք է բերվում առողջ սննդակարգի սովորությունների, առողջ ապրելակերպի ընտրության և, իհարկե, Այուրվեդական խոլեստերինի բուժման միջոցով։ Այս բլոգը քննարկում է խոլեստերինը և Այուրվեդական բուժումները, ինչպես նաև տնային միջոցները խոլեստերինը նվազեցնելու համար։

Կապվեք մեզ հետ։

Կարդացեք նաև – Ինչպես Այուրվեդան կարող է օգնել շաքարախտով հիվանդին։